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亲近自然自由呼吸

藏地旅行注意事项 [复制链接]

187****6950 | 2017-06-14 19:06 45 0



三分幸福   七分迷茫

世间流浪   只有一个西藏


这次旅行,你准备好了吗


滴滴  滴滴

这里有一份藏地大穿越的温馨提示

请查收



注意事项


气候:高原地区气候变幻莫测,日夜温差较大,紫外线强烈,气候较为寒冷、多大风,务必做好防寒工作,沿途大部分住宿条件极差建议带抓绒睡袋。

 

安全:户外活动一切要听从领队安排,切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为。
交通:本次活动大北线上皆为土路,交通状况极差,道路崎岖颠簸,坐车时间漫长,请做好心理准备。


风俗:沿途藏区,对于寺庙、雪山、僧人等,请勿用手指直指,尊重当地风俗习惯


通信:联通只有在大型的城镇如日喀则、塔钦村中、狮泉河有信号,狮泉河后的大北线上无信号,移动电信在大北线途中信号也不稳定,但有定居型的城镇均有信号。


饮食:沿途餐饮质量很差,多为川菜,菜品稀缺,建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈等佐菜。高海拔地区旅游能量消耗大,沿途物资匮乏、物价奇高,缺乏维生素补充,建议每个队员自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。


高反:尽量提前到拉萨适应,放松身心,不要有心理负担,饮食节制,多喝水多吃水果蔬菜,一切动作减缓,以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反,在吸氧、挂点滴等治疗措施仍然无效的情况下,领队有权停止该队员活动,送回至拉萨治疗。



装备建议


◇ 个人装备

背包:除行李箱/大背包外建议携带一个小背包,因为行程中涉及了徒步,可以装一些当天要用的衣物食物等;

鞋袜:最好穿户外鞋,方便拖鞋等;建议携带至少两双袜子;

服装:行程中沿途温差比较大,建议带一些厚点的衣服(羽绒服、冲锋衣、抓绒衣、快干衣、快干裤)

帽子:带沿帽为佳,用以防紫外线;

防晒:防晒霜(50+)、保湿水、护手霜、唇膏等(MM必备)

药品:常用药品、高反药品等;

证件:身份证、学生证等享受门票优惠政策的有效证件;

其他:眼镜、头灯、电子产品、个人用品等;

心理准备:情绪上要相对放松,不要过分紧张和兴奋,对于身体健康的人来说,完全可以适应拉萨等地三千余米的高度,不必惧怕高原和高原反应。另外,在入藏前一个星期可以适当服用“红景天”,平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。


 俱乐部准备

通讯设备(对讲机、卫星电话)、全程饮用水、水果、备用药品、备用帐篷、炊具等;



报名须知

 

■ 高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动!

■ 55岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动,谨慎出行,且必须有亲友陪同,18岁以下者请由家属陪同参加,不接受单独报名。
■ 如需单人用房,请在报名时与工作人员说明,并补差价。
■ 一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用,造成旅游目的地无法实现,不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。

行程过程中领队可能根据实时情况,如道路、天气、不可抗力因素,对行程进行调整,以保障行程顺利进行。
■ 在自行安排活动期间,队员应在自己能够控制风险的范围内活动,应选择自己能够控制风险的活动项目,并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。队员因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。
■ 在活动过程中应遵从领队安排,听从有关人员指导,否则责任由队员自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像,在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志,切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者队员在行程中发现自身权益受到侵害,应及时告知领队以及队员的紧急联系人,因没有及时提出而造成的损失自负。



要去西藏啊,到那金光闪闪的天堂看一看,拨转经轮,可有月色如洗、飞花万盏,姑娘清澈的眼。


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