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秦岭山牛背梁赏杜鹃游记　
 管理员　|　2020-05-27 12:22 379 1
牛背梁位于秦岭主脊山脉！柞水县营盘镇，海拔2802米，南北方的分界线，长江和黄河分水岭！茂密的原始森林，清幽的檀溪瀑布，独特的峡谷风光。罕见的石林景观，以及秦岭冷杉，杜鹃花海，高山草甸和第四纪冰川遗址所构成的特有的高山景观，是一日徒步具有挑战的山！第一次登顶牛背梁！全程20公里，拔高近1300米，徒步8小时队友给我改编的奇观，照骗[呲牙]！神了！登山导航坐标终南山景区摆渡车到达登山口老屋场当你在徒步的时候，远离了城市的繁华喧嚣，远离了忙碌嘈杂的人群，你的眼前只有道路两旁的风景，你的内心只有自己的声音，你会在徒步中发现自己的原貌，你会在徒步中学会坚强！一开始就一路拔高，太挑战了！户外登山都是不走寻常路！这是喜欢户外的意义所在！林间小道让人有种圣神的向往！累了停下脚步深呼吸激动时刻深呼吸[呲牙]看到高山杜鹃了我们都是时间旅行者为了寻找生命中的光终其一生行走在漫长的旅途上亲吻杜鹃陶醉每个人开始徒
朋友们你们好
 151****5747 　|　2019-04-27 20:52 272 11
天涯海角来相见
露营须注意事项　
 站长　|　2017-05-03 10:02 357 1
出发之前，必须尽可能想象在野外将会面临的各种境地，以便准备相应的技能和装备。野营需要根据你野营的地方、季节，人数决定你所需要的装备，最基本的需要帐篷、防潮垫。如果离家近可以使用家里的被子，如果远那么需要睡袋。如果是天气较凉需要气垫或者气床。如果试试开车那么野营装备是越多越好，如果是徒步你还需要准备一个背负系统好的登山包。在户外野营你需要关注天气，户外运动最重要的是注意安全。露营需要注意什么？一、方向问题　　出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料，对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解。当有等高线地图时，可将预定线路和方向进行分析，如：需翻越几道山梁、经过几个丫口、大致海拔上升和下降情况。这样有助于在行进中判定方向。二、防水问题　　在雨季或多雨地区，特别是长时间的穿越，如防水准备不充分整个活动会遇到极大的麻烦。如：无干燥衣物可换，相机、电池、食物等物品遭打湿破坏。因此在出行前要对
运动的十大好处
 187****6950 　|　2017-05-03 10:02 153 1
现代人都希望自己能长寿而能帮助我们延长寿命的方法其实有很多除了大家在平时生活中要注意科学的饮食之外，适当的做一些运动也是非常有必要的，说到运动，就有一个强度的问题，那究竟怎样的运动可以让人更长寿呢？下面，专家就来给我们介绍下剧烈运动的十大好处，只要你每天锻炼上30分钟，可以更长寿。　　其实，对于什么样强度的运动对身体有益，可以更好的延长人的寿命，科学界有很多说法，并没有统一的定论，不过最新研究显示，剧烈运动对于延长人的寿命是很有帮助的。　　8月底在巴黎举行的欧洲心脏病学会会议上，来自丹麦哥本哈根市Bispebjerg大学的彼得·舒诺尔博士(Dr.PeterSchnohr)发表了一项关于运动和长寿的关系的研究。研究结果显示，运动的剧烈程度是延长人的寿命的关键，并且证实，高强度的运动对延年益寿有一定帮助；而运动的时间长度则不那么重要。　　舒诺尔博士主持的这项研究，样本是来自哥本哈根的51

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